Η φράση «αερόβια άσκηση» πιθανότατα δημιουργεί εικόνες από ομαδικά μαθήματα γυμναστηρίου ή ακόμα τα βίντεο προπόνησης της μητέρας σου. Ή...

Σίγουρα κάποια στιγμή έχεις αναρωτηθεί πώς ορισμένοι άνθρωποι που τρέχουν μαραθώνιο δεν έχουν «κάψει» τους τετρακέφαλους τους. Ή ακόμα...

Είτε θέλεις να ξεκινήσεις τα πρώτα σου run των 5 χλμ., είτε να κάνεις ένα προσωπικό ρεκόρ σε ημιμαραθώνιο ή απλά για να μπορείς να κάνεις...